خبریں

گھریلو پیلیٹس کے اصلاح کار کو چار اہم تکنیکی خصوصیات کو پورا کرنا ضروری ہے: ساختی استحکام (متحرک بوجھ کی گنجائش 120 کلوگرام سے زیادہ یا اس کے برابر...

ساختی فریم ورک (عموماً ایلومینیم کھوٹ یا گھریلو ماڈلز کے لیے لکڑی) جس میں گائیڈ ریلوں میں بنایا گیا- نمایاں ہوتا ہے۔

غور کریں کہ کیا سائز مناسب ہے؛ ایک یونٹ جو بہت بڑی یا بہت چھوٹی ہے آپ کی ورزش میں رکاوٹ بن سکتی ہے۔ برانڈ کی ساکھ: پروڈکٹ کے معیار اور اچھے صارف کے...

فولڈ ایبل ماڈل آسان اسٹوریج کے لیے قلابے یا سلائیڈنگ ریلوں کا استعمال کرتے ہیں (عموماً 20–30 سینٹی میٹر موٹی جب تہہ کیا جاتا ہے)، جبکہ فکسڈ ماڈلز م...

پیٹ اور کمر کے گہرے پٹھوں کو درست طریقے سے چالو کرنے کے لیے جسمانی وزن کے ساتھ موسم بہار کے تناؤ کو استعمال کرتا ہے، تنے کے استحکام اور حرکت کی درس...

جب تہہ کیا جاتا ہے، موٹائی عام طور پر 22-30 سینٹی میٹر کے درمیان ہوتی ہے۔ اسے بستر کے نیچے ٹکایا جا سکتا ہے، صوفے کے پیچھے رکھا جا سکتا ہے، یا کسی ...

ٹاور اوور ہیڈ سسپنشن پوائنٹس فراہم کرتا ہے (جیسے رول-ڈاؤن بارز، لوپس، اور پٹے) جو کہ جب ریفارمر کے سلائیڈنگ کیریج اور اسپرنگ سسٹم کے ساتھ ملتے ہیں،...

مرکزی یا سائیڈ-فولڈنگ میکانزم کی خصوصیات؛ کھلنے پر فوری طور پر استعمال کے لیے تیار، جبکہ فولڈ فٹ پرنٹ عام طور پر 0.5 m² سے کم ہوتا ہے (کچھ ماڈلز جو...

مختلف تناؤ کے کم از کم 8–10 اسپرنگس کے ساتھ معیاری آتا ہے (رنگ-کوڈڈ: سرخ/سبز/نیلے) اور 32 اٹیچمنٹ پوائنٹس سے زیادہ یا اس کے برابر، متعدد مزاحمتی مج...

فریم کا ڈھانچہ پریکٹیشنرز کو تین جہتی حرکات کرنے کے قابل بناتا ہے—جیسے معطلی، الٹا، اور گردش—بیڈ کی سطح کے اوپر اور اس سے باہر، پلانر ٹریننگ کی حدو...

اصطلاح "کیڈیلک بیڈ" سے مراد دو بالکل مختلف چیزیں ہیں: بنیادی Pilates کے آلات کا ایک ٹکڑا (اصل میں Cadillac یا Trapeze Table کے نام سے جانا جاتا ہے،...

لیٹنے کے لیے ایک بولڈ پلیٹ فارم (مساج کی میز کی طرح)؛ کچھ ماڈلز پر، پلیٹ فارم ایک مستحکم سپورٹ کی سطح فراہم کرنے کے لیے سلائیڈ کرتا ہے۔